Las fortalezas personales son esas cualidades o habilidades que están en cada un@ de nosotr@s de manera innata desde que nacemos, pero que en ocasiones no hemos aprendido a identificar.

Con este taller trataremos de lograr el conocimiento de estas fortalezas personales y entenderlas, saber cuáles son aquellas en las que cada un@ destacamos y cómo usarlas para nuestro crecimiento y bienestar.

Horario: lunes 19:00 – 20:00 

Este taller busca entender y manejar la ansiedad explorando sus causas y síntomas, además de proporcionar estrategias para afrontar el estrés diario.

El objetivo de este taller es  dar  herramientas que fomenten la calma y el  bienestar emocional.

Horario: martes 19:00 – 20:00 

En este curso grupal de ACT, exploraremos técnicas y estrategias basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para cultivar una vida plena y significativa que esté alineada con nuestros valores.

Aprenderemos a relacionarnos de manera más saludable con nuestros pensamientos y emociones dolorosas, reduciendo su impacto en nuestras vidas, y nos centraremos en construir una y que nos brinde una sensación de vitalidad y satisfacción duradera.

Horario: JUEVES 11:30h - 12:30h