CRECIENDO JUNTAS: APOYO Y TÉCNICAS PARA AFRONTAR LA DEPRESIÓN

Este taller está diseñado para ofrecer un espacio de apoyo y crecimiento para mujeres que se enfrentan a la depresión. A lo largo de las sesiones, exploraremos herramientas prácticas y técnicas basadas en la psicología positiva y el autocuidado, brindando estrategias efectivas para manejar las emociones difíciles y fomentar el bienestar mental. El objetivo es empoderar a las mujeres para que, juntas, puedan superar los desafíos emocionales y construir una vida más plena y saludable.

 

APRENDER A VIVIR LENTO

En un mundo acelerado, lleno de exigencias y estímulos constantes, cada vez más personas sienten la necesidad de bajar el ritmo, reconectar con lo esencial y recuperar el equilibrio con el tiempo.

Durante este taller, aprenderemos a reconocer el impacto que tiene el ritmo acelerado de la vida moderna, estrategias para gestionar el estrés y la sobrecarga de tareas, descubriremos cómo incorporar hábitos conscientes que promuevan el equilibrio o el descanso y aprenderemos a cultivar una relación más auténtica con nuestro tiempo.

ANSIEDAD

En este taller encontrarás distintas herramientas con las que poder manejar la ansiedad de tu día a día. A través de sencillas explicaciones buscaremos una mejor comprensión de lo que esta significa en tu vida, y mediante pequeños ejercicios exploraremos nuevas formas de relacionarte con ella para que puedas  encontrarte más tranquilo/a.